人生初 メンタリスト DaiGoさんオススメの瞑想を実践して見た

DaiGoさんのニコ生は9000人の登録をされ、

書物、論文と経験談を惜しみなく披露し紹介し、

会員には無料のさらに4倍から5倍の内容を披露する毎回内容が紹介されています。

 

まだ登録して1週間ですが既にノートの書き方を直して見たり、

本の読み方を変えて見たり少しずつ実践をしている最中ですが、

おとといから始めているのが瞑想です。

正直この紹介をされた時は

あっ やばいの入ってしまったと思いました。

そのため実践まで時間がかかりましたw

さてその瞑想ですが、実際やってみると

苦しい。

瞑想って目をつぶって呼吸するだけだと思ってなめてました。

3分間姿勢を整えて呼吸することがこんなに苦しいとは

俺体やばいんじゃないか?と少し体調を気にかけずには入られません。

 

まぁ正直、入会して動画を見て学んでくれと言いたいのだけど、

背中を押すために付け加えるなら

瞑想は悪くない。

そして

呼吸を意識する時間が自然と生まれる。

その瞬間初めて 体がOFFになるのがわかりました。

 

リンクを貼らないのは自分で調べて欲しいからです。

無料で買った知識に価値を感じないのと同じように手間をかけずに

得る情報にも価値を感じないでしょ?